太らない身体 ダイエット

最近お腹周りが気になる・・・。少しダイエットしなきゃ！
そう思うことって多いですよね。（特に夏は）
やっとの思いで体重を減らすことが出来たとしても、続けなきゃまたリバウンドして元通り・・・。
そんな経験ありませんか？

私もいつもダイエットに挑戦してきましたが、ダイエットが続かない＆やめるとすぐに
もとの体重に戻る（時には元の体重以上にも）というサイクルを繰り返していました。

そんな私がダイエットしてる際にあることに気付きました。
ダイエットなんてする必要のない身体を造ればいいんだ！ということを。

このサイトでは、私自身が実践している太りにくい身体を造る方法と
ダイエットに関する情報をご紹介します。
私自身この方法で食生活を変えずに5Kgの減量に成功し、なおかつリバウンドもしていません。
ダイエット方法候補の一つとして、あるいはメタボ対策としてチェックしてみて下さい。

太らない身体とはズバリ、基礎代謝が高い身体のことです。
基礎代謝とは簡単に言うと、生命を維持するために必要なエネルギーのことです。
つまり基礎代謝を上げることで特別ダイエットをしなくとも太らない身体になるのです。
ちなみに運動をすると、基礎代謝分＋運動で消費するエネルギーなので
ガッツリ痩せたい人でも基礎代謝を上げておいて損はないはず！